Tag: 20. Mai 2021

12 Tipps zum Bouldern für Anfänger

Samuel
Bouldern

Was genau ist Bouldern? Bouldern ist eine Form des Felskletterns, die ohne Seile oder Gurte durchgeführt wird, entweder im Freien an kleinen Felsformationen oder in der Halle an Kletterwänden, auch bekannt als Boulder, die künstlich konstruierte Oberflächen sind, die mit einer Vielzahl von Hand- und Fußgriffen ausgestattet sind. Ursprünglich wurde das Bouldern entwickelt, um Kletterern zu helfen, bestimmte Bewegungen zu üben, während sie in einem relativ sicheren Abstand zum Boden bleiben (ca. 4 m). Hier sind 12 Tipps zum Bouldern für Anfänger: 1 – Benutze deine Zehen beim Klettern Einer…

Richtig Wandern für Anfänger: 9 Top-Tipps

Samuel
wandern-anfänger

Wandern ist ein exzellentes Workout für deine allgemeine Fitness und deinen Geist. Studien zeigen, dass es viele körperliche und geistige Vorteile bietet. Von der Verringerung von Angstzuständen bis hin zur Vorbeugung von Osteoporose – Wandern ist eine Outdoor-Aktivität, die nicht nur landschaftlich schön ist und Spaß macht. Im Gegensatz zum Laufen auf einem Laufband oder einem gepflasterten Weg, gibt es beim Wandern mehr, manchmal unvorhersehbare, Variablen. Natürlich sind diese Variablen ein Teil dessen, was es so angenehm macht! Nutze die folgenden Wandertipps, um deine ersten Wanderungen erfolgreich zu gestalten. Fange…