Die Bedeutung des Gleichgewichts für Menschen jeden Alters kann nicht genug betont werden. Gleichgewicht ist definiert als die Fähigkeit des Körpers, seinen Massenschwerpunkt über der Basis der Unterstützung zu halten. Wichtiger noch, es ist die Fähigkeit des Körpers, dies während der Bewegung zu tun. Bei dynamischen Übungen und Bewegungen, wie z. B. im Sport, spielt das Gleichgewicht eine Schlüsselrolle. Gleichgewichtstraining lässt sich in fast jedes Rehabilitations- oder Aktivitätsprogramm einbauen. Studien haben ergeben, dass zu den allgemeinen Zielen des Gleichgewichtstrainings die Verbesserung der Haltungskontrolle und die Vorbeugung von Verletzungen bei Sportlern…
Warum ist Gleichgewicht wichtig?
